Gestalt-thérapeute à Paris Nation
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Marc Bernardon, psychopraticien certifié
vous accompagne en confiance et estime de soi, anxiété
Un espace de parole et de thérapie humaniste pour adultes, jeunes adultes et couples en souffrance psychique, traversant des difficultés relationnelles ou émotionnelles.
07 84 25 94 63
marcbernardon@gmail.com
11 Avenue Philippe Auguste 75011
& visioconférence
Thérapie Individuelle
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Gestion des émotions (colère, tristesse, peur)
Estime de soi et confiance en soi
Relations interpersonnelles et schémas relationnels
Traumatismes et poids du passé
Stress, anxiété et ruminations
Deuils et transitions de vie (rupture, changement d’étape)
Affirmation de soi et communication (savoir dire non)
Rapport au corps et image de soi
Quête de sens et alignement avec ses valeurs
Dynamique familiale et héritage psychologique
Thérapie de couple
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Communication (apprendre à s’écouter et exprimer ses besoins)
Gestion des conflits et des disputes répétitives
Sexualité et intimité (désir, plaisir, blocages)
Infidélité et reconstruction de la confiance
Répartition des tâches et charge mentale
Éducation des enfants et parentalité
Gestion de la belle-famille et des frontières
Projets de vie et valeurs communes
Rapport à l’argent et gestion financière
Impact des traumatismes personnels sur la relation
Espace inclusif et safe space LGBTQIA+
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Soucieux d’offrir un accompagnement psychologique respectueux de la diversité des vécus, je propose un espace de thérapie affirmative et sécuritaire pour la communauté LGBTQIA+.
Les minorités sexuelles et de genre font face à des défis spécifiques (minority stress, discriminations, questionnements identitaires ou familiaux) qui nécessitent une écoute avertie et dénuée de tout préjugé. Ensemble, nous travaillons à votre rythme, dans le respect total de votre identité, de votre orientation et de votre intégrité.
Quand consulter ?
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Dans nos vies, nous traversons tous des périodes de fragilité où la solitude, l’anxiété ou les ruptures semblent prendre toute la place. Que vous fassiez face à une séparation douloureuse, à des tensions familiales ou à des difficultés relationnelles dans votre couple ou votre environnement professionnel, je vous propose un accompagnement sur mesure pour ne plus rester seul avec ces poids.
Je vous accueille dans un espace de parole sécurisé et bienveillant conçu comme un refuge dédié à l’exploration de ce qui se joue pour vous de confiance en soi, d’estime de soi et de compréhension.
Comme gestalt-praticien, formé à l’Institut français de formation psychocorporelle (IFFP), je souhaite vous aider à éclairer les zones d’ombre de votre quotidien. Ensemble, nous allons identifier les blocages qui vous empêchent d’avancer et restaurer, progressivement, votre capacité naturelle à choisir et à agir.
Vous serez accompagné en toute confidentialité, dans un cheminement centré sur la relation thérapeutique et la conscience de soi. Ensemble, nous visons à dépasser les impasses et à retrouver une nouvelle forme de liberté d’être , par un accompagnement professionnel, respectueux de votre rythme et de votre unicité.
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Qui suis-je ?
Fort de mon expérience dans l’accompagnement des personnes fragiles à domicile, j’ai consolidé mon propre cheminement par une thérapie personnelle et une formation approfondie à la Gestalt.
Mon aspiration est de vous accompagner vers une vie consciente et sécurisée, pour devenir l’acteur de vos propres transformations plutôt que de subir vos schémas.
C’est vers cette autonomie et cette liberté d’être que je souhaite vous soutenir, en cheminant à vos côtés, étape par étape.
Une thérapie par la parole, mais pas seulement : les médiations créatives
Parce que les mots ne suffisent pas toujours à exprimer la complexité de nos ressentis, j’intègre au cœur de ma pratique thérapeutique des outils créatifs comme la musique , le dessin et le modelage .
Nul besoin d’avoir des compétences artistiques ou d’être “doué·e” : ici, l’art n’est pas un objectif de performance, mais un support d’exploration. Laisser parler les sons, les couleurs ou la matière (l’argile) permet souvent de contourner les blocages du mental, de libérer des émotions enfouies et de donner une forme visible à ce qui se joue en soi. C’est un cheminement doux et profond pour se reconnecter à son monde intérieur.
Qu'est la Gestalt-thérapie ?
La Gestalt-thérapie s’inscrit dans un courant humaniste et existentiel où l’expérience vécue dans l’instant présent prime sur la recherche des causes passées. Au cœur de cette pratique, le thérapeute adopte une posture singulière en s’impliquant directement dans le processus relationnel dont il fait partie intégrante, transformant la rencontre en un véritable support de travail.
En observant avec son patient « comment » la relation se déploie ici et maintenant, la thérapie permet d’exprimer ses difficultés et de partager ses ressentis corporels afin de mieux identifier ses besoins fondamentaux.
Ce cheminement vise avant tout à développer une conscience de soi globale, condition essentielle pour fluidifier nos contacts avec l’environnement et accroître notre individualité. Finalement, cette approche permet de mobiliser les ressources intérieures nécessaires pour transformer ses blocages en une énergie créatrice de changement.
La première séance?
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C’est un premier contact pour faire connaissance. Vous pourrez y déposer vos attentes et besoins, me poser toutes les questions. Nous définissons ensemble les modalités pratiques (fréquence, horaires). Ce premier échange nous permettra d’envisager de cheminer ensemble. Par la suite, nous approfondirons votre demande en restant attentifs à la manière dont vous vivez nos échanges, pour engager pleinement le travail.
Nous abordons les modalités du cadre thérapeutique, comme par exemple convenir ensemble de la fréquence des séances et des horaires. Le cadre thérapeutique offre les repères nécessaires pour avancer ensemble en toute sécurité. C’est la régularité de nos rencontres qui permet d’explorer votre vécu de manière continue. En prenant le temps de regarder ensemble ce qui habite vos pensées ou fait vibrer votre sensibilité , nous permettons à votre situation d’être remise en mouvement.
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Pour prendre contact
Si vous souhaitez que nous échangions, que nous nous rencontrons, je suis joignable par téléphone au 07 84 25 94 63 et par mail à l’adresse marcbernardon@gmail.com. Je reçois au 11,Avenue Philippe Auguste 75011 Paris